Терапевтическая группа
«Перезагрузка»
от страха к действию
«Перезагрузка»
от страха к действию
Как начать двигаться через страх, не смотря на сопротивление
Участникам программы МГИ часы идут в учетную книжку
Участникам программы МГИ часы идут в учетную книжку
Знакомо ли тебе это мучительное состояние?
Ты страстно хочешь что-то изменить, достичь цели, начать новое дело... Но каждый раз, когда ты пытаешься сделать шаг, тебя накрывает волна невидимого сопротивления.
Внутри разворачивается настоящая битва:"Я так этого хочу!" сталкивается с "Но я не могу начать сейчас" или "А вдруг не получится?".
- Мечты о результате гаснут перед лицом парализующего страха неудачи, осуждения, даже успеха.
- Желание действовать тонет в болоте перфекционизма "Надо подготовиться идеально!" и неясности "С чего вообще начать?".
- А в глубине души порой звучат голоса сомнения: "Я не способен", "Я недостоин", "У меня не получится, как всегда".
Этот внутренний конфликт — настоящая ловушка. Он оставляет тебя в состоянии:
• Постоянной тревоги и вины из-за откладывания.
• Фрустрации и злости на себя за "слабость".
• Подавленности и усталости от этой бесконечной борьбы.
• Ощущения тяжести и беспомощности, когда даже самые простые шаги кажутся неподъемными.
Правда в том, что справиться с этим в одиночку — невероятно сложно. Цикл самообвинения, страха и бездействия затягивает все сильнее.
Знаю, как это бывает, и знаю, почему так происходит.
Но есть выход, и он — в поддержке и общем движении.
• Постоянной тревоги и вины из-за откладывания.
• Фрустрации и злости на себя за "слабость".
• Подавленности и усталости от этой бесконечной борьбы.
• Ощущения тяжести и беспомощности, когда даже самые простые шаги кажутся неподъемными.
Правда в том, что справиться с этим в одиночку — невероятно сложно. Цикл самообвинения, страха и бездействия затягивает все сильнее.
Знаю, как это бывает, и знаю, почему так происходит.
Но есть выход, и он — в поддержке и общем движении.
Приглашаю тебя в терапевтическую группу "Перегрузка. От страха к действию" — безопасное пространство, созданное специально для тех, кто узнал себя в этом описании.
Группа будет полезна если ты:
Застрявший мечтатель
У которого есть видение и желание, но нет возможности сдвинуться с места.
Устал от самообвинения
Измучен внутренней критикой и чувством вины за бездействие.
Потерял веру в себя
Мысли в голове "У меня не получится" или "Я недостоин"
Готов к переменам
Ищеш не волшебство, а безопасное пространство и инструменты, чтобы сдвинуться с мертвой точки.
Ведущая группы: Кувичкина Елена
Аккредитованный Гештальт-терапевт (EAGT- Стандарты Европейской Ассоциации Гештальт Терапии),
Сертифицирована институтом Гештальт-терапии в Сантьяго (гештальт-подход в работе с заболеваниями),
Прохожу обучение в группе Жан-Мари Робина, Французский гештальт-институт.
Мои учителя в психотерапии: Хольгер Дик (Фрайбург, Германия), Джинетта Пачелла (Болонья, Италия), Никола Фуско (Пиза, Италия), Каталина Льядо (Италия), Боян Ивич (Италия), школа Клаудио Наранхо.
Спортивный психолог (МГУ - психология спорта).
Член ассоциации ICTA, тренер международной квалификации.
Аккредитованный Гештальт-терапевт (EAGT- Стандарты Европейской Ассоциации Гештальт Терапии),
Сертифицирована институтом Гештальт-терапии в Сантьяго (гештальт-подход в работе с заболеваниями),
Прохожу обучение в группе Жан-Мари Робина, Французский гештальт-институт.
Мои учителя в психотерапии: Хольгер Дик (Фрайбург, Германия), Джинетта Пачелла (Болонья, Италия), Никола Фуско (Пиза, Италия), Каталина Льядо (Италия), Боян Ивич (Италия), школа Клаудио Наранхо.
Спортивный психолог (МГУ - психология спорта).
Член ассоциации ICTA, тренер международной квалификации.
Принципы работы в группе:
- Ты не одинЗдесь тебя окружат люди, которые по-настоящему понимают твою борьбу. Без осуждения, только принятие и общий опыт.
- Шаг за шагом, без спешки:Мы не ждем мгновенных подвигов. Мы фокусируемся на маленьких, посильных шагах, которые постепенно разбивают лед бездействия. Каждый шаг — это победа, и мы будем праздновать их вместе
- Поддержка вместо осуждения:Группа станет твоим "тылом". Когда силы на исходе или сомнения накрывают с головой, здесь тебя поддержат, напомнят о твоих сильных сторонах и уже пройденном пути.
- Работа с корнями сопротивления:Вместе мы будем мягко исследовать, что реально стоит за твоим откладыванием: страх, перфекционизм, старые убеждения? Понимание — первый шаг к изменению.
- Фокус на движении и теле:Мы будем не только осознавать, но и применять телесные практики и движение как инструменты. Это помогает снять напряжение, почувствовать опору в себе здесь и сейчас и найти ресурс для действия
- Безопасное пространство для пробыЗдесь можно пробовать, ошибаться, чувствовать дискомфорт и учиться его выдерживать — без катастрофы. Это ценный опыт для преодоления страха неудачи.
Путь от ощущения "застрял" к чувству "я могу двигаться". От гнета стыда и вины — к легкому "выдоху" принятия себя. От парализующего страха — к осознанному "вдоху" движения к твоим истинным потребностям и целям.
Расписание
Место встречи: Садовая-Сухаревская улица, 2/34
Метро «Цветной бульвар»
Время: 11.00-18.30
Метро «Цветной бульвар»
Время: 11.00-18.30
Даты:
13 сентября
11 октября
1 ноября
29 ноября
13 декабря
27 декабря
17 января
7 февраля
28 февраля
21 марта
11 октября
1 ноября
29 ноября
13 декабря
27 декабря
17 января
7 февраля
28 февраля
21 марта
Группа состоит из 10 встреч
Запись в группу после собеседования:
+7 (925) 287-96-07 (Telegram)
Стоимость: 8000р. за встречу, пропуски оплачиваются
+7 (925) 287-96-07 (Telegram)
Стоимость: 8000р. за встречу, пропуски оплачиваются
Это не волшебная таблетка, а совместный путь.
Если ты устал находится между желанием и бездействием, если готов попробовать иной подход в кругу понимающих людей — эта группа для тебя.
Записаться на группу